薄毛、抜け毛の5つの原因と対策


薄毛、抜け毛の大きな原因となって
いる5つの要因とそれに対する対策
です。一つでも当てはまる項目があ
れば早めの対策をとられることを
オススメします。

薄毛抜け毛に有効な成分を配合された
チャップアップ

頭皮ケアする前の私の髪です。
ほとんどハゲ・・・・・・(涙)
20151008013912

{薄毛の5つの原因}

食生活の乱れ、欧米化
近年では食生活の欧米化により、
高カロリー・高脂肪の食事が多く
なり、コレステロールや中性脂肪が
増え、頭皮の血管を詰まらせてしま
い、頭皮のトラブルにつながります。

その結果、薄毛、抜け毛になってし
まうことも考えられます

ストレス
精神的なストレスは
・皮脂の分泌の過剰
・頭皮の血行悪化
・頭皮が緊張してかたくなる。

薄毛にものすごく影響するといわれて
います。

外的な要因
帽子やヘルメットなどの着用は頭皮
が蒸れやすいため、毛髪に十分な
栄養が行きわたらなくなる要因だと
考えられています。

睡眠時間の不足
睡眠は毛髪にも健康にも非常に大切
です。現代人は昔に比べて睡眠時間
が大幅に減少し睡眠不足の人が非常
に多くなっています。そのため現代人
の薄毛率は非常に高くなりました。

睡眠不足や不規則な睡眠によって、
成長ホルモン等が不足すれば、頭皮
髪の毛に悪いのは明らかです。

遺伝的な要因
親が薄毛だと自分も薄毛になる、
祖父が薄毛だと自分も薄毛になる等
薄毛に関する遺伝の関係性はさまざ
まなうわさがあり、心配される方も多
いと思います。


{薄毛、抜け毛の対策}

食生活の乱れ、欧米化
毛髪を健康に保つには、栄養のバラ
ンスのとれた食事が必要といわれて
います。毛髪をつくるためにたんぱく
質は必要です。そしてその代謝を助
ける捕酵素のビタミンやミネラルも欠
かせません。という事は結局バランス
よく食べることが必要になってきます。

どうしても、コンビニ、外食で食事が
偏りがちな方は育毛効果のある
育毛剤とサプリメントの併用をおす
すめします。

ストレス
ストレスをためない工夫が一番です
例えば好きな事をする時間を作る
とか適度な運動やストレッチをして
軽く体を動かすのもストレス発散
になると思います

頭皮をマッサージする。
また頭皮を側頭部から頭頂部に下
から上に揉むようにマッサージし
頭皮の血行を良くすれば頭皮の
ケアにもなるしリラックスできるので
頭皮マッサージはオススメです。
(1分~5分)の簡単マッサージでOK

外的な要因
仕事上、帽子やヘルメットを長時間
着用しなければいけない場合には
アミノ酸系シャンプーなどでよく汚れ
を落とし、育毛剤でケアして清潔を
保つようにしたほうがいいといわれ
ています。

睡眠時間の不足
髪の成長は夜間に行われ昼間には
あまり成長しないとも言われています。
まず、睡眠で髪の毛が成長しやすい
時間を与えてやること(午後10:00~
午前2:00)毎日の睡眠を大切にして
取るように心がけてください。

遺伝的な要因
多少なりとも遺伝的要素は関係しま
すが、薄毛そのものが絶対に遺伝
するという事ではなく、薄毛になり
やすい体質を受け継いでいるだけ
だといえます。ちゃんとケアしてる
人は絶対にそうなるとはいえま
せん。

また、てっぺんからハゲる人は
遺伝ではありません。

薄毛、抜け毛が多い、髪が細くな
ったと感じられたら、早めの対策を
されることをオススメします。

上記、薄毛の原因と対策を含め
頭皮ケアをされると良いと思います。
ヘアケアよりもまずは頭皮のケアを
優先してください。

頭皮は髪の土台です。植物に例え
るなら畑です。いくら良い根をもった
植物も畑がダメなら育ちません。

髪も同じで頭皮にトラブルがあると
髪にもトラブルが生じます。
生える毛も生えなくなってしまい
ます。

育毛剤で頭皮ケアし、健康な頭皮に
なって、健康な髪を育て、薄毛、抜
け毛を予防しましよう。

オススメはチャップアップ

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